Değişimleri ile kilo vermek isteyenlere ilham kaynağı olacak zoru başaran insanların hikayesi… Hayatlarını zorlaştıran fazla kilolarıyla başları dertdeydi… İşte kilo...
Diyet
Göbek yağlarının düşmanı yiyecekleri tercih edebilirsiniz Göbeğinden kilo alanların bilmesi gereken 9 yiyecek… 1. Baklagiller, göbek yağlarının baş düşmanıdır. Yağ...
Bayram öncesi yapılan tüm uyarılara rağmen her ne kadar dikkat etmeye çalışılsa da ufak tefek kaçamaklar kimi zamanda abarttığımız maalesef...
Yazın gelmesi ile farklı diyet modeli arayışları hız kazandı. Hızlı sonuç alma isteklerinin kişileri yetersiz ve dengesiz beslenme modellerine yönlendirmesini...
Yaz mevsimi için hazırlıklar son hız devam ediyor. Ben de bu konuya biraz katkıda bulunmak istedim. Genellikle yaz yaklaşırken birçok...
Yalova’da yaşayan şeker hastası Saniye Acar (42), doktor ve uzman diyetisyen kontrolünde sağlıklı beslenip spor yaparak, 18 ayda 134 kilodan...
‘Diyet’ denilince aklınıza ne geliyor? En başta fazla kilolardan kurtulmak. Tamam, bu iyi… Peki ya sonra? Canının istediği yiyecekleri tüketememek,...
Kentin merkez Akdeniz ilçesinde yaşayan 36 yaşındaki Cem Örtülü, fazla kilolarından kurtulmak için başladığı mücadelede bir yılda 230 kilodan 122...
Fazla kilolardan kurtulmanın en önemli kilit noktalarından biri metabolizmanın hızlı çalışması. Bazen bu kendiliğinden olmuyor, metabolizmayı ateşlemek için bazı adımlar...
Yaz mevsiminin gelmesine çok az zaman kaldı. Hemen hepiniz bütün bir yılın yorgunluğunu atacağınız günlerin hayalini kuruyorsunuz büyük olasılıkla. Dalgaların...
Diyetisyen Fatma Özsel Özcan, “Diyet sofralarında mantar bulunmalı” diyerek önemli uyarılarda bulundu. Mantarın karbonhidrat ve protein açısından zengin bir besin...
Kilo problemi mi çekiyorsunuz? Bazı besinler var ki sabahları aç karna tükettiğinizde metobalizmanızı çalıştırıyor, kilo vermenizi hızlandırıyor. İşte o mucize...
Düzenli ve tempolu yürüyüş başta olmak üzere egzersizin kalpten kemik sağlığına dek sayısız faydası olduğu kesin. Bu faydalardan biri de...
Artık ilkbahar geldi. Kesin bilgi! Bu dönem vücudu toksinlerden temizlemek için benzersiz bir fırsat. O zaman bundan niye yararlanmayalım? Gelin...
Fazla kilolarından kurtulmak isteyenler için mucizevi bir diyet önerisi: Ramazan Diyeti! İftar ve sahurda fazla ve yanlış yeme alışkanlığımızın önüne...
Etrafınızdaki hemen hemen her kadının bölgesel kilolarıyla problemi vardır. Hatta belki sizin bile.. Kimi kadınlar çok zayıf olmalarına rağmen, göbeklerinde...
Detoks suyunu doğru bir şekilde hazırladığınızda kısa süre içerisinde yağlarımızdan kurtulabiliriz. Fakat yağ yakıcı detoks suyu tarifini uygularken muhakak istikrarlı...
Şayet perhiz yapıyorsanız ve hızlıca kilo vermek istiyorsanız metabolizmanızı çalıştıran yiyecek kombinasyonlarını paylaştık. İkili olarak harcadığınız bu gıdalar yağlarınızı yakmanıza...