Konutta kendiniz dahi yetiştirebilirsiniz… Metabolizmayı sanki ateşliyor!

Günümüzde sıkça dinlediğimiz bir kelime haline gelen metabolizma sanki fobili düşümüz oldu… İlerleyen yaşla beraber muhtelif sıhhat meselelerinin de tesiriyle yavaşlayabilen metabolizmamız kilo verememize hatta kilo almamıza neden olabiliyor… Peki metabolizmayı süratlendirmenin yolları nelerdir? Metabolizmayı hangi yiyecekler süratlendirir? sualleri sıkça sorulanlardan… İşte metabolizmayı süratlendiren en faydalı gıdalardan biri olan yer elması ve fantastik faydaları…

Metabolizmanızı süratlendirmenin en iyi yollarından biri bol bol yer elması harcamak! İşte yer elmasına dair her şey…

İŞTE YER ELMASININ FANTASTİK FAYDALARI….

• Çok düşük kaloriye sahiptir. Bu sebeple kilo vermek için; perhiz ve spor yapanlara ara öğün olarak önerilir.

Yapısında bulundurduğu yiyecek kıymetleri ile anemiye iyi gelir.

• Hemoroitlere iyi gelir.

Haşlanarak lapası çıkarılan yer elmasının lapa hali, şişlikler üzerine konulması halinde şişliklere de iyi gelmektedir.

• Cildi hoşlaştırarak daha parlak ve hoş görünmesini sağlar.

• Besleyicidir ve beden mukavemetini arttırmaktadır.

• Böbrek, safra kesesinin ve pankreasın kumpaslı çalışmasını sağlar.

• Göğsü yumuşatarak, öksürüğü kesmektedir.

• Romatizma sızılarına ve kronikleşen sızılara iyi gelir.

• Emziren annelerde sütünün çoğaldırılmasında fayda sağlar.

• Kabızlığı giderir ve idrar söktürür.

• Haşlanmış suyu ile saçların yıkanmasında saçları parlatır ve saç diplerini kuvvetlendirir.

• İçeriğinde nişasta bulunmadığı için, şeker hastalarına fayda gösterir.

Bazal metabolizma hiç hareket etmeden uyku halinde dahi bedenimizin tükettiği enerjidir. Hormonsal nedenler, hareketsizlik veya yaşa bağlı olarak eksilmeye mahkum olan bazal metabolizma kilo almaya başlama nedenlerimizin en başında gelir.

METABOLİZMAYI HIZLANDIRIYOR!

Yaşla beraber eksilen metabolizma süratinin eksilmesinin bir öteki sebebi de 25-30 yaşlarından itibaren bedende metabolizma süratinde rol oynayan 7- keto seviyeyi eksilmesidir. Bu madde insan bedeninde bulunan fakat yaşla birlikte ölçüsünde eksilme olan bir metabolizma süratlendiricidir. Dışarıdan alımı da mevcut olan bu maddenin müthiş bir kaynağı olan yer elması, sebze reyonlarında bolca bulunmaktadır.

Kimi ailelerin mutfaklarına hiç girmeyen bu sebze gerçeğinde oldukça lezzetlidir. Hem zeytinyağlısı hem de kıymalı yemeği yapıldığında damak tadına hitap eden bir lezzete sahiptir. Yer elması 7-keto bakımından zengin bir yiyecektir ve haftada 1-2 kere tüketiminde metabolizma takviyeyi olarak ciddi rol oynar.

YER ELMASI İÇİN EN İYİ PİŞİRME USULÜ:

Beslenme ve Perhiz uzmanı Hülya Çağatay’a göre bol soğanlı ve kerevizli bir zeytinyağlı sebze yemeği en iyis olabilir. Haftada 2-3 kere tüketimi hem içeriğindeki mineral vitaminler bakımından hem de sebze oluşu sebebiyle sebze tüketiminizi pozitif etkileyeceğinden oldukça bereketli olacaktır.