Zayıflatan tek gıda!

25.01.2019
125
Zayıflatan tek gıda!

Greyfurt %90’ı su olduğundan dolayı, metabolizmayı süratlendirmek ve kilo vermek için çok verimli bir gıda! Bilimsel olarak ispatlanan bu gıda zayıflamanızda faal bir rol oynayarak sıhhatli kilo vermenizi sağlıyor. Peki perhiz yaparken ve günlük yaşamda yediğiniz besinler kaç kalori? Merak ediyorsanız işte cevabı…

Greyfurt %90’ı su olduğundan dolayı, metabolizmayı süratlendirmek ve kilo vermek için çok verimli! Bilimsel olarak ispatlanan bu gıda zayıflamanızda destekçi olarak sıhhatli kilo vermenizi sağlayacak. Peki perhiz yaparken ve günlük yaşamda yediğiniz besinlerin kaç kalori olduğunu merak ediyorsanız işte cevabı…

Yağ yağma ve basitçe kilo verme bakımından greyfurt suyu içmenin harikulade bir yol olduğunu bir hayli araştırma ispatlamıştır. Fakat, neticeleri gözle görebilmeniz için, tüketimini sıhhatli bir perhizle ve fiziksel egzersizlerle dengelememiz gereklidir.

Greyfurtun zayıflamaktaki eforu zengin potasyum ve yağ yakımını süratlendiren enzim içeriğinden gelmektedir. Greyfurtun %90’ı sudur ve bu da, metabolizmayı süratlendirmeye ve kilo vermeye destekçi olur.

Zayıflamak için oluşturulan perhizlerde kaloriyi eksiltmek kadar, tuzu eksiltmek de çok önemlidir.

Bu vaziyette greyfurtu perhizinize dahil etmek kilo vermenize çok büyük katkı sağlar zira 1 adet greyfurtta ebadına bağlı olarak vasati 60 kalori vardır, tuz oranı çok düşüktür, potasyum oranı ise yüksektir.

MEYVELER

  • ELMA 1 ADET: 60 KALORİ
  • KAYISI 1 ADET :8 KALORİ
  • MUZ 1 ADET :100 KALORİ
  • KİRAZ 100 GR : 40 KALORİ
  • HURMA 1 ADET : 15 KALORİ
  • İNCİR 100 GR : 41 KALORİ
  • GREYFURT 1 ADET : 60 KALORİ
  • PORTAKAL 1 ADET : 50 KALORİ
  • KİVİ 1 ADET : 34 KALORİ

Kaynak : Sabah

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.