Sağlık Sorunlarınızı 10 Çeşit Ayak Banyosu Sayesinde Çözebileceksiniz
Size çeşitli sağlık yararları sağlayacak bir tedavi yaptırmak için bir spa uzmanına gitmeniz gerekmez. Ayak dipleri çok az bir maliyetle ve her evde bulunabilecek içeriklerle hazırlanabilir (nadiren 5’ten fazla şey gerektirir). Bu ilaçlar kan dolaşımını uyarabilir , bazı hastalıkların iyileşmesine yardımcı olabilir ve aklınız ve bedeniniz üzerinde güçlü bir etkiye sahip olabilir.
Güzel bir bonus kendi ayak ıslatmak yaparken, ise , değiştirmek serbesttir bileşenlerin konsantrasyonunu , ve bu şekilde daha fazla fayda elde ve kimyasalların yanı sıra sebep olduğu cilt tahriş olma riskini azaltır.
Şişmiş ayaklar için kontrast banyoları
Farklı su sıcaklıkları ayaklarda daha iyi kan dolaşımını teşvik etmek için harika çalışacaktır . Yine de, kullandığınız suyun çok sıcak olmadığından emin olun.
2 kova alın ve birincinin yarısını sıcak, ikincinin yarısını soğuk suyla doldurun. Ayaklarınızı 10 dakika sıcak suya batırın, sonra onları soğuk suya 10-12 dakika daha koyun. Sıcak suya geri dönün ve ayaklarınızı 5 dakika daha orada tutun.
Aromatik narenciye ayak kokusundan kurtulmak için ıslatın
Bu banyo sadece kötü kokularla ve terlerle savaşmakla kalmaz, aynı zamanda ağrıyan ayakları yatıştırmanın mükemmel bir yoludur .
Ilık suyla ayak banyosuna bir limon, bir limon ve bir portakal (tümü tamamen dilimlenmiş) ekleyin. 4 damla nane yağı, 4 damla çay ağacı yağı ve 3 çorba kaşığı kabartma tozu ekleyin. Yaklaşık yarım saat boyunca ayaklarınızı karışımın içine batırın.
Okaliptüs stresi azaltmak için ıslatın
Bu spa esintili ayak banyosundan sonra kendinizi daha rahat ve sakin hissedeceksiniz .
Suya batırmak için, ılık suyla dolu bir kaba istediğiniz bazı rahatlatıcı Epsom tuzlarını ekleyin ve 10-12 damla okaliptüs yağı ile devam edin. 20-30 dakika ayaklarınızı ıslatın.
İş yerinde uzun bir günün ardından iyileşmek için bitkisel ıslanma
Bu ev ilacı vücudun düzgün çalışmasına yardımcı olur , özellikle birkaç saat yürüdükten veya oturduktan sonra. Alacağınız bonuslar arasında detoksifikasyon ve daha sağlıklı bir cilt olacak . Güzel kokulu otlar ayrıca ruh haliniz için harikalar yaratır ve tamamen rahatlamanıza yardımcı olur.
Ilık suyla ayak banyosu yapın, 2 çorba kaşığı Epsom veya deniz tuzu, 1 çorba kaşığı kabartma tozu, 1 çorba kaşığı sızma zeytinyağı ve tercih ettiğiniz her türlü maydanoz, biberiye veya nane. Bir tülbent içindeki otları bağlayabilir, böylece banyonuzu temiz tutabilirsiniz.
Lavanta banyosu ağrılı kasları yatıştırır
Lavanta, doğal bir ağrı kesici olarak bilinir. Bu banyo , ağrılı eklemleri yatıştırmaya yardımcı olacak ve kaslara rahatlama getirecek, güzel aroma ise aklınızı sakinleştirecek .
Ilık su banyosuna 1/2 bardak Epsom tuzu, 2 çorba kaşığı kabartma tozu ve 6 damla lavanta esansiyel yağı ekleyin. Ayaklarınızı orada 15 ila 30 dakika bekletin.
Sarı ayak tırnaklarına limon suyu banyosu
Bu canlandırıcı kendisi olabilir ıslatmak iken yardımcı kaldırmak çivi gelen sarı lekeler , doğrudan sorunlu alanlar üzerine limon dilimleri sürtme da bu durumda iyi bir tedavi olduğunu bilerek değer.
Bir banyo için suya bir çorba kaşığı taze limon suyu ekleyin ve ayak parmaklarınızı karışımın içine batırın.
Epsom tuzu iltihabı azaltmak için ıslatın
Epsom tuzu ağrı ve iltihaplanma durumlarında oldukça iyi bir etkiye sahip olabilir , dahası, bu ıslanma daha rahat hissetmenize ve konsantrasyonunuzu arttırmanıza yardımcı olacak harika bir çözüm olacaktır .
Tuzun 2-3 yemek kaşığı ılık su banyosuna koyun. 10 ila 15 dakika boyunca ayaklarınızı karışıma batırın. Tuz cildi kurutabilir, bu nedenle bu işlemden sonra ayakları nemlendirmek önemlidir.
Kuru ciltler için kabartma tozu banyosu
Ölü cildi ayaklarınızdan çıkarmak istiyorsanız , kabartma tozu içeren ılık bir ıslanma en iyi çözüm olabilir . Bu ilaç herkese yardımcı olmaz: kabartma tozu tahriş edici olabilir ve cildi bile kurutabilir. Hassas cilde veya alerjiye sahip olanlar bu ayak spa’sından uzak durmalıdır.
Banyo yapmak için, ılık suyla dolu bir ayak banyosuna 2-3 çorba kaşığı kabartma tozu ekleyin ve 10-20 dakika boyunca ayaklarınızı orada bekletin. Bu işlemden sonra bol miktarda nemlendirici uygulayın.
Çok amaçlı sirke ıslatın
Elma sirkesi hızlı bir şekilde şişmiş ayak ve ayak bileklerine rahatlama sağlayacaktır ve kuru, çatlamış ayakları yatıştırmaya ve belirtme çizgilerini tedavi etmeye yardımcı olabilir . Bu banyo ayrıca ayak kokusunu azaltmaya da yardımcı olabilir . Sirke iyi antifungal özelliklere sahiptir , bu nedenle ayak tırnağı mantarı olanlar da denemek isteyebilir.
Bu banyo için cildi kurutmamak için soğuk su kullanın. 1 ölçü sirkeyi 2 ölçü suyla karıştırın ve ayaklarınızı 10-15 dakika kadar karıştırın. Sirkenizin güçlü kokusunu daha keyifli hale getirmek için uçucu yağları kullanabilirsiniz.
Sertliği azaltmak için banyo olmadan Salatalık banyosu
Bu ev yapımı tedavi çalışır şişmiş ayaklar ve sertlik vakalarında büyük bir . Salatalık aynı zamanda süper ıslatmayı sağlar.
Bir dilim salatalık ince dilimler halinde kesin. Dilimleri ayakların üzerine koyabilir ve gevşek bir bandajla kapatabilirsiniz (20-30 dakika sonra çıkarın) ya da sadece salatalık suyunu çıkarın, ayak banyosunun suyuna ekleyin ve karışımı ayaklarınıza uygulayın – Ya da aynı sonuçları alırsınız.
Ayak banyoları çok çeşitli durumlarda iyi çalışsa da, bu ilaçların ilacın yerine geçemediğini unutmamak önemlidir. Ayrıca, akciğer rahatsızlıkları, alerji, diyabet, kalp rahatsızlıkları, düşük tansiyon ve diğer bazı rahatsızlıkları olanlar ayak banyolarını denemeden önce bir doktora danışmalıdır.
Ayağa batırmayı denediyseniz ne gibi sonuçlar aldınız? En sevdiğin tarif nedir? Deneyiminizi bilmek, yorumlarda bizimle paylaşmak isteriz.