Kilo Vermeye Dayanakçı 5 Nefis Çay

24.03.2019
17
Kilo Vermeye Dayanakçı 5 Nefis Çay

Fazla kilolarınızla savaş halinde misiniz? Perhiziniz dahilinde bu çayları da deneyin. Bu hafif çay tasvirleri sindirime dayanakçı olur ve genel olarak sıhhatinizi güçlendirir.

Çaylar kilo vermeye çalışırken perhizinize dahil edebileceğiniz düşük kalorili meşrubatlardır. Yağ yakma mevzusunda mucizeler yaratmasalar da, bu lezzetli çaylar besleyici özellikleriyle metabolik etkinliği hızlandırırlar.

Bu çayları kumpaslı olarak harcamak vücudunuza temizletir ve hastalıklara neden olan zehirli maddelerin bedenden uzaklaştırılmasını sağlar. Eş biçimde, enerjinizi artırıp fazla derecede yemek yemeye iten anksiyete hissini de önler.

Tabii ki bu çayların tesirleri bireylerin hayat stilleri ve bedenlerinin çalışma biçimlerine göre değişiklik gösterecektir.

Fakat genel olarak, şayet kilo vermeye çalışıyorsanız perhizinizin yanında bu çayları harcamak ve egzersiz yapmak ideal bir çözüm olacaktır. Hadi bazı alternatiflere bir göz atalım!

1. Yeşil Çay

İnceltici çaylar arasında en yararlı çaylardan biri olarak görülen yeşil çay, kısa müddette bedendeki yağların eksilmesine dayanakçı olan antioksidan bir içecektir.

İçerdiği yüksek ölçüde polifenol ve mineral, yağ ambar edilmesi için zorunlu süreçleri indirger ve lipitlerin enerji kaynağına dönüşmesine dayanakçı olur.

Malzemeler

  • 1 çay kaşığı yeşil çay 5 g
  • 1 bardak su 250 ml

Hazırlanışı

  • Yeşil çayı bir bardak suya ilave edin ve kısık ateşte 5 dakika süresince kaynatın.
  • Çayı ocaktan alın ve 10 dakika beklettikten sonra süzün.

Nasıl Harcanır?

Boş mideye ve öğlenleri bir bardak yeşil çay harcayın.
Bu çayı haftada en az 3 kere harcayın.

2. Beyaz Çay

Bazıları beyaz çayın kilo verme açısından değişik çaylara göre daha tesirli olduğunu söylerler. Bu çay, yeşil çaya göre daha fazla antioksidan kapsamaktadır ve yağ hücrelerinin yaradılışını eksiltmeye dayanakçı olur.

Temizletici tesiriyle zehirli maddelerin uzaklaştırılması için zorunlu süreçleri tetikler. Ayrıca, lenfatik sistemde karşılaşılan meselelerin çözümüne de katkı sağlar.

Malzemeler

  • 1 çay kaşığı beyaz çay 5 g
  • 1 bardak su 250 ml

Hazırlanışı

  • Beyaz çayı bir bardak suya ilave edin ve kaynatın.
  • 3 dakika süresince kısık ateşte bekletin ve ardından ocaktan alın.
  • 10 dakika süresince bekletin ve sonrasında süzgeç dayanağıyla süzün.

Nasıl Harcanır?

Boş mideye ya da kahvaltıda bir bardak beyaz çay harcayın.
Her gün için.

3. Kırmızı Çay

Roybos çayı olarak da öğrenilen kırmızı çay, Afrika’da yetişen kırmızı ağaçtan elde edilmektedir. Bu çayın eforlu antioksidan içeriği fazla yağlardan kurtulmaya dayanakçı olur.

Roybos çayında bulunan bir flavonoid cinsi olan aspalatin stres hormonunun yarattığı negatif tesiri, anksiyeteyi ve açlık hissini azaltır.

Malzemeler

  • 1 çay kaşığı kırmızı çay 15 g
  • 1 bardak su 250 ml

Hazırlanışı

  • Bir kaşık dolusu kırmızı çayı bir bardak suya dökün ve kaynatın.
  • Hazır olduğunda üstünü örtün ve 10 dakika demlenmeye vazgeçtikten sonra süzün.

Nasıl Harcanır?

Her gün öğlene doğru bir bardak kırmızı çay harcayın.
Bunu da okuyun: Bu 5 Hafifletici Usulle Anksiyeteyi Azaltın

4. Defne Yaprağı ve Tarçın Çayı

Defne yaprağı, tarçının kilo vermeye dayanakçı tesirlerini kuvvetlendiren antioksidan içeriğe sahiptir. Bu karışım temizletici özelliğinin yanı sıra, kandaki glukoz seviyesini de düzenler.

Malzemeler

  • 1 çay kaşığı defne yaprağı 5 g
  • Yarım çay kaşığı tarçın 2 g
  • 1 bardak su 250 ml

Hazırlanışı

  • Defne yapraklarını ve tarçını bir bardak suya ilave edin.
  • Karışımı kaynatın ve 10 dakika süresince demlenmeye vazgeçin.
  • 10 dakikanın ardından süzgeç dayanağıyla süzün.

Nasıl Harcanır?

Bu çayı haftada en az 3 kere aç karna harcayın.
Şayet bir detoks tasarısını takip ediyorsanız, 3 hafta süresince harcamaya devam edin.
Bunu da okuyun: Tarçın ve Bal Çayıyla Kilo Verin

5. Enginar ve Limon Çayı

Kilo vermeye dayanakçı tesiri sayesinde bu natürel enginar ve limon çayı oldukça popüler bir meşrubat haline gelmiştir. Bu çay, akışkan tutulumuna karşı savaşır, metabolizma süratinizi artırır ve böylece daha basit yağ yakmaya başlarsınız.

Malzemeler

  • 1 adet enginar
  • 2 bardak su 500 ml
  • 1 adet limonun suyu

Hazırlanışı

  • Enginarı parçalara ayırın ve su dolu bir tencereye koyun.
  • Kaynatın ve ardından limon suyunu ilave edin.
  • 15 dakika süresince demlenmeye vazgeçin ve ardından süzün.

Nasıl Harcanır?

Sabahları aç karna ve ardından öğleden sonra bir kere daha olmak üzere bir bardak bu çaydan harcayın.
Her gün ya da en az haftada 3 kere harcayın.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.