Günde yalnızca 1 çorba kaşığı tesiri inanılmaz!

18.03.2019
16
Günde yalnızca 1 çorba kaşığı tesiri inanılmaz!

Kilo vermenin suratlarca yolu olsa da natürel yollardan kilo vermenin yerini hiçbir şey yakalayamaz. Metabolizmanızı çalıştırarak, sıhhatli gıdalar harcayarak kilo vermeyi kolay hale getirmek çok basit. Bu gıdalar kilo vermenizi süratlendirerek sıhhatli bir biçimde istediğiniz görüntüye erişmenizi sağlıyor. Peki kilo verdiren gıdalar nelerdir? İşte kilo vermenizde tesirli olan fantastik gıdalar…

YAĞLARI YAKMAK İÇİN ZENCEFİL

Kas kütlesi veya su kaybetmeden yağlardan kurtulmak isteriz. Zencefil beden üzerinde ‘termojenik tesir’ denilen bir şeye sahiptir. Bu da beden ısısında ufak bir çoğalışa yol açar. Termojenik tesir, sindiriminizi fazla mücadele tüketmeden yapmanızı sağlar. Zencefili perhizinize dahil etmek için bir bardak zencefil çayı içmeyi deneyin. Başka bir seçenek olarak ise, yemeklerinize zencefil tozu ekleyebilirsiniz.

METABOLİZMANIZI CHİA İLE DENGELEYEBİLİRSİNİZ

Lif dolu bir gıda daha… 2 çorba kaşığı chia yemek, lüzumlu lif alımının %40’ını harcamış olacağınız anlamına kazanç. Bu sizi daha tok meblağ, metabolizmanızı aktive eder ve bağırsaklarınızı kumpaslar.

ŞEKER İSTEĞİNİ HAKİMİYET ETMEK İÇİN ŞEKERİ BAL İLE DEĞİŞTİRİN

Bal, iştahınızı etkilediği için kilo vermenize dayanakçı olabilir. Sofra şekeri bedeninizin gerçekten yemeğe gereksinimi olmasa dahi açlığı tetikler. Aksine, bal iştahınızı kumpaslar ve bedeniniz gerçekten gereksinim dinlediğinde aç sezmenizi sağlar.

ŞEKERİNİZİ DENGELEMEK İÇİN ELMA SİRKESİ

Elma sirkesi, öğünler arasında yemek yemeye daha az meyilli olmanızı sağlayan dolgunluk hissini artırır. Bedeninizdeki şeker seviyelerini dengelemek için de tesirlidir. Bu alışkanlığa ayak uydurmak son derece kolay, bir bardak suya bir çay kaşığı elma sirkesi ilave edin ve uyumadan evvel her gün için.

ŞEKERİNİZİ DENGELEMEK İÇİN ELMA SİRKESİ

Elma sirkesi, öğünler arasında yemek yemeye daha az meyilli olmanızı sağlayan dolgunluk hissini artırır. Bedeninizdeki şeker seviyelerini dengelemek için de tesirlidir. Bu alışkanlığa ayak uydurmak son derece kolay, bir bardak suya bir çay kaşığı elma sirkesi ilave edin ve uyumadan evvel her gün için.

TOKLUK HİSSİ İÇİN KETEN TOHUMU

Bu süper yiyecek, iştahınızı dengeleyecek ve bir sonraki öğüne kadar doygun sezmenize dayanakçı olacak lif bakımından oldukça zengindir. Ayrıca metabolizmanızı tetikler, sindiriminizi geliştirir ve bağırsak hareketlerinizi kumpaslar. Kilo vermeye çalışırken bütün olarak aradığınız şey bu. Perhizinize keten tohumu ilave etmek çok basittir zira zahmetsizdir ve yemeğinizin tadını değiştirmez

VÜCUTTAKİ YAĞLARI ATMAK İÇİN HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI KULLANIN

Hindistan cevizi yağı, metabolizmanızı çoğaldırır. Daha sıhhatli bir yemek için, sıradan nebatsal yağınızı hindistancevizi yağı ile değiştirebilirsiniz.

BEDENİNİZ YEŞİL ÇAY İLE YAĞ YAKABİLİR

Yeşil çay, asırlarca ananesel Çin tıbbı tarafından bir hayli şartı rehabilitasyon etmek için kullanılmıştır. Ancak günümüzde kilo kaybı özelliğiyle namlıdır. Ayrıca metabolizmanızı artıran ve yağ kaybetmenize dayanakçı olan spesifik antioksidanlarla doludur. Kumpaslı olarak 2 ila 3 bardak yeşil çay içmek, uğraştığınız sıhhatli ve hoş bedene erişmenize dayanakçı olacaktır.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.