Günde 2 Muz Yemenin Vücuda Faydaları

Bazı meyveleri çok fazla tüketmek sağlık açısından zararlıdır. Vücudunuz bunu tepkisi ile size gösterir. Bzaı meyveleri tüketmek de aksine vücut ve sağlık için iyi gelir. İşte bunlardan sadece biri günde 2 muz yemenin vücutta ne gibi değişikliklere beden olduğunu sizin için araştırdık.

Vücudunuza sağladığı yararlar:

Diyabet

Muz yapısı itibari ile şeker miktarı CA zengindir. Şeker hastalarının dikkatli tüketmesi gereken bu meyve egzersiz yaparak düzenli beslenenler için mucize besin kaynaklarındandır.

Vucudunuza daha fazla enerji verir

Hazır gıdaların İçeriğinde buluna şeker ilk başta vücuda yüksek miktarda şeker verdiğinden enerji patlaması yaşarsınız ama bu enerji hızlı bir şekilde tikenecektir. Muzun içerisindeki karbonhidratların emilimi yavaş olduğundan enerji miktarınızda uzun ömürlü olacaktır.

Kaslardaki kramplarınızı azaltır.

İçeriğindeki yüksek miktardaki potasyum ile kas kramplarınızı azaltır.

Mide Yanmasını azaltır

Midedeki asiti nötralize ederek rahatlama sağlar.

Demir eksikliği probleminizi çözer

İçeriğindeki demir kırmızı kan hücrelerinizde artış sağlayarak demir eksikliği probleminizi sonlandırır.

Bağırsak hareketlerinizi düzenler

Lif bakımından zengin olan bu meyve bağırsak hareketlerinizi arttırarak raharlamanızı sağlayacaktır.

Şimdi muz ile yapabileceğiniz basit bir tarif verelim.

Muzlu krep için gerekli malzemeler

• 2 yumurta,
• 1 adet muz,
• 1 çay kaşığı tarçın.

Hazırlanışı

• Bir kasede ezmiş olduğunuz muzun üzerine yumurtaları ekleyerek iyice karıştırın.
• Karışımın üzerine tarçın ekleyin.
• Oluşan hamuru yapışmaz bir tavada orta ateşte pişirin. Alt kısım piştiğinde diğer tarafı çevirerek üst kısmı da 1 dakika boyunca pişirin.
• Afiyet olsun.