Ayağınızdaki Bu Noktalara Bastığınızda Yorgunluk Anında Yok Olacak

01.10.2021
54
Ayağınızdaki Bu Noktalara Bastığınızda Yorgunluk Anında Yok Olacak

Yorgun bacaklar, bacaklardan kan akışının azalmasının bir belirtisi olabilir ve çoğunlukla kadınları ve yaşlıları rahatsız eder. Tabii ki, rahatlamak ve daha iyi hissetmek her zaman güzeldir, ancak bazen, özellikle bütün gün ayakta kaldığımız günlerde, bacaklarımızı ve ayaklarımızı yorgun hissetmekten alıkoymak ve durdurmak için başka yollara ihtiyaç duyarız.

1. Ayağınızdaki 2 noktaya aynı anda basın

Belirli noktalara basarak endorfinlerinizi serbest bırakabilirsiniz. Bu stres, ağrı ve yorgunluğu azaltmaya yardımcı olacaktır. Ayağınızda bu noktalardan 2 tane var:

1. Yukarıdaki resimde gösterildiği gibi, ayaktaki birinci ve ikinci kemikler arasında bulunur.
2. Yukarıdaki resimde gösterildiği gibi dördüncü ve beşinci kemikler arasındadır.

Parmaklarınızı bu 2 noktaya 2 dakika boyunca bastırın. Bunu yaparken nefesiniz derin ve sakin olmalıdır.

2. Ayaklarınızı rahatlatmak için bir kalem kullanın

Topuğun ortasında da bir nokta var. Bu noktayı 30 saniye ila 2 dakika arasında bir kalemle uyarın. Çok sert basmayın. Bir süre sonra ayağınızda bir rahatlama hissedeceksiniz.

Her iki ayak üzerinde yapın.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.