Binlerce Kişi Bu Yöntem Sayesinde Gözlüklerinden Kurtuldular

Vücudunuzdaki bazı kas gruplarını kullanmamak, bu kasları hareketsizlik döneminde zayıflatır. Örneğin bacağınızı incittiğinizde ve bir süre boyunca tekerlekli sandalyeyi kullanmanız gerektiğinde, bacaklarınız zayıflar. Göz merceği etrafındaki kaslarla aynı şeydir.

Gözlük takarsanız ve bu kasları diğerleriyle yaptığınız gibi çalıştırmazsanız, vizyonunuz daha da kötüleşecektir. Bu kaslar, vücudunuzdaki diğer kas grupları kadar egzersizlere ihtiyaç duyar.

Bu birkaç kurala uymak vizyonunuzu geliştirmenize ve geri yüklemenize yardımcı olacaktır:

1- Gözleri 2-3 dakikada bir, birkaç dakikada bir kapatın ve üzerlerindeki ağır baskılardan kaçının.
2- 16 egzersizden oluşan göz jimnastiği yapın (gözlerinle çizgilerin talimatlarını izlemeniz gerekir).
3- Gözlüklerinden kurtul.
4- Her gün bu göz noktalarına masaj yapın:

İşaret parmağı ve orta parmağın uçlarıyla göz küresine hafifçe baskı uygulayın, acı vermemek için hafifçe yapın. Ardından, işaret parmağınızla, bu noktalara iki kez basın.

5- Dışarıda yürürken mesafeye bakın.
6- Yatmadan önce kucak çantanızı veya akıllı telefonunuzu en az 2 saat kullanmayın.
7- Düzenli olarak havuç suyu tüketin ve içine birkaç damla zeytinyağı ekleyin.
8- Gözlerinizi ılık suyla yıkayın.
9- Vizyonunuzu geliştirmek için Hint “Trataka” egzersizini yapın:

Bu aslında, odağı geliştirmek, görüşü güçlendirmek ve hatta üçüncü gözü açmak için mum ışığı, siyah nokta veya bazı küçük nesneler gibi uzayda belirli bir noktaya odaklanıyor.

Alıştırmanın ilk aşamasında, bir nesneye odaklanmanız, her zaman ona bakmanız, her düşünce ve duygularınıza dikkat etmeniz ve ardından zihninizin sembol üzerinde yoğunlaşabilmesi için salıvermeniz gerekir. açık bir zihinle.

Gözlerinizdeki yaşları fark ettiğinizde, onları kapatın ve bir süre dinlenin. Bu alıştırmanın gözyaşları gelmeden önce mümkün olduğunca dayanmanızı sağlaması gerekiyor.