Zayıflamaya Yardımcı Sebze Suları
Taze sebze suları kilo verme sürecinde size takviyeci olabilir. Ayrıca, iştahı eksiltir ve sıhhatli olmanızı sağlar.
Bu yazımızdaki zayıflamaya takviyeci sebze suları oldukça sıhhatli ve besleyici olmasının yanı sıra, metabolizmanızın da olması gerektiği gibi çalışmasını sağlar. Düşük kalorili malzemeleri sayesinde, açlığınızı bastırmak için sıhhatli alternatiflerdir.
Mucizevi olmasa ve bir gecede fazla kilo vermenizi sağlamasa da, zamanla inceldiğinizi fark edeceksiniz. Ayrıca, kapsadığı diüretik ve antioksidan özellikler sayesinde, ödemle ve zehirli maddelerle çaba edebilirsiniz.
Zayıflamaya Takviyeci Sebze Suları
Kilo vermenize takviyeci olan pek çok sebze suyu tasvirini bu yazımızda bulabilirsiniz. Pek çok şahıs yeterince sebze harcamadığından, sebze suları sayesinde bu yiyeceklerin tüketimini basit bir biçimde artırabilirsiniz.
Bununla beraber, sebze suyu öğünlerin yerine geçmemeli ve perhizinizin esasını oluşturmamalıdır. Bu natürel meşrubatlar metabolizmanızın ve sindirim sisteminizin çalışmasını süratlendiren antioksidan, enzim ve besleyici maddeler kapsayan ek gıdalardır.
1. Ispanak ve Salatalıklı Yeşil Sebze Suyu
Kilo vermek için harcayabileceğiniz ilk sebze suyunda ıspanak ve yeşil sebzeler kullanabilirsiniz. Bu sebzeler perhiz lifler kapsadıklarından, sindirim sistemi sıhhati ve düşük kolesterol seviyeleri için idealdir. Ayrıca kereviz ve maydanoz ilave ederek, bu sebzelerin diüretik özelliklerinden faydalanabilir ve ödem ile dolaşım sistemi meselelerini çözebilirsiniz.
Malzemeler
- 6 adet ıspanak yaprağı
- ½ salatalık
- 2 adet kereviz sapı
- 1 dal taze maydanoz
- 1 bardak su 200 ml
Hazırlanışı ve tüketimi
1- Pürüzsüz bir karışım elde edene kadar tam malzemeleri blenderdan geçirin.
2- Bu karışımı aç karna haftada en az üç defa tüketin.
2. Marul ve salatalık suyu
Kilo vermeye takviyeci olmasının yanı sıra bu sebze suyu bedeninizi zehirli maddelerden temizletir. Antioksidanlar bakımından zengin olması zehirli maddeleri uzaklaştırarak karaciğer işlevlerini iyileştirir.
Malzemeler
- 6 adet marul yaprağı
- ½ salatalık
- 1 bardak su 250 ml
Hazırlanışı ve tüketimi
1- Marul yapraklarını ve salatalığı doğrayın.
2- Ardından içerisine bir bardak su ilave ederek blenderdan geçirin.
3- Aç karna veya kahvaltıdan sonra bu karışımı içebilirsiniz.
3. Havuç, maydanoz ve limon suyu
Bu lezzetli karışım, dokularınızdaki ödemden ve zehirli maddelerden uzaklaşmanıza takviyeci olur. Eş biçimde, iştahınızı kapatır ve fiziksel ve zekasal üretkenliğinizi artırır.
Malzemeler
- 2 adet havuç
- 1 dal maydanoz
- ½ limonun suyu
- ½ bardak su 100 ml
Hazırlanışı ve tüketimi
1- Havuçları soyun ve geri kalan malzemelerle beraber pürüzsüz bir karışım elde edene kadar blenderdan geçirin.
2- Aç karna veya bir şeyler yemek istediğinizde tüketebilirsiniz.
4. Havuç, pancar ve ıspanak suyu
Bu lezzetli ve enerji verici sebze suyu, ruh halinizi iyileştirir ve performansınızı artırır. Kapsadığı gıda maddeleri kilo vermeye takviyeci olur ve kansızlık ve kabızlık gibi vaziyetlerle çaba eder.
Malzemeler
- 2 adet havuç
- 1 adet elma
- ½ pancar
- 1 bardak su 250 ml
Hazırlanışı ve tüketimi
1- Tam malzemeleri yıkayın ve doğrayın.
2- Pürüzsüz bir karışım elde edene kadar, bir bardak su ile beraber blenderdan geçirin.
3- Sabah aç karna ve akşamüstü olmak üzere günde iki defa içebilirsiniz.
5. Turp, kereviz ve kırmızı lahana suyu
Kilo vermeye takviyeci sebze sularının sonuncusu olan bu tanım karaciğeri ve safra kesesini arınmaya takviyeci olur. Turp, kereviz ve kırmızı lahana anti-enflamatuvar ve zehirli maddelerden temizletici özelliklere sahip sebzelerdir.
Malzemeler
- 3 adet turp
- 1 adet kereviz sapı
- 6 adet kırmızı lahana yaprağı
- 1 bardak su 200 ml
Hazırlanışı ve tüketimi
1- Tam malzemeleri iyice yıkadıktan sonra doğrayın.
2- Ardından su ile beraber blendera koyun.
3- Pürüzsüz bir karışım elde edene kadar blenderdan geçirin.
4- Servis edin ve haftada en az üç defa sabah kahvaltısından sonra için.
Kilo vermeye takviyeci bu sebze sularının pek çok bereketi vardır. Obeziteyle çaba etmelerinin yanı sıra iştahı eksiltir ve atıkların bedenden uzaklaştırılmasını basitleştirir. Bu tasvirleri bugün deneyin!