Tozunu bal ile karıştırıp harcarsanız…

Çörek otu, daha önceki çağlardan beri çağdaş tıbbın en natürel rehabilitasyon edici usullerinden biri olarak kullanılıyor. Pek çok sıhhat meselesine iyi gelen çörek otunun yararlarını ve ne kadar harcanması gerektiğini uzmanlardan öğrendik.

BEDENDEKİ ZEHİRLERİN ATILMASINI SAĞLIYOR!

Bedendeki zehirlerin atılmasını sağlayan çörek otu, kan şekerini de düşürmeye destekçi bir nebattır. Mikrop ve virüslere karşı korunma taşıtı olan çörek otunun öteki yararlarını Diyetisyen Gülhan Koca sıraladı.

• Sindirime dayanakçıdır. Mide sızılarını azaltır.
• Gaz ve idrar söktürücü özelliğe sahiptir.
• Astımda etkilidir.
• Öksürüğü eksiltmeye destekçi olur.
• Yüksek tansiyon rehabilitasyonunda faydalıdır.
• Saf çörek otu yağı özellikle alerji, egzama ve sedef hastalığına karşı bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Araştırmalarda çörek otunun meme kanseri ve fibrokistik meme hastalığı gibi bazı kanserler için tesirli bir anti-kanser özelliği olduğu görülmüştür.

ÇÖREK OTU NASIL HARCANMALI?

“Çayı, macunu, yağı, çorbası, tütsüsü, kahvesi ve meşrubatı gibi bir hayli çeşitleri olan çörek otunun beslenmemizde rahatlıkla harcayabiliriz. Unutkanlığa iyi gelen çörek otunu ballı macun yapıp her sabah 1 çay kaşığı harcayarak kahvaltı soframızda yerini almalı” diyen Diyetisyen Fatma Yiğitoğlu, çörek otunu nasıl harcamamız gerektiğinden bahsetti.

HER SABAH KAHVALTIDA…

-Her sabah kahvaltımızda kesinlikle protein kaynağı, az yağlı peynirimizin üzerine 1 çay kaşığı serpebilirsiniz.
-Yağsız, sebzeli veya peynirli omletinzin üzerine ekleyebilirsiniz.
-Salatalarınıza hazırladığınız az yağlı soslara ekleyebilirsiniz. Değişik bir aroma veriyor.

BAL İLE KARIŞTIRIP…

-Fırında pişen sebze yemeklerinde kullanabilirsiniz.
-Tadından bırakamadığımız poğaça, çatal gibi hamur işlerinde üzerine serpebilirsiniz.
-Konut imali ekmeklerimize üzerine ilave edebilirsiniz.
-Çörek otunu toz veya öğütülmemiş halini bal ile karıştırıp yiyebilirsiniz.
-Öğütülmüş halini çorbalarınıza 1 çay kaşığı kadar ekleyebilirsiniz.

KESİNLİKLE ÇİĞNEYİN

Günlük 2 gram bizim için yeterli olacaktır. Kalorisinin de düşük olması daha rahat harcamamızı sağlar. Günlük ölçüyü, başka bir deyişle 2 gram çörek otu 7 kaloridir. Çörek otunun bize daha fazla verimi olması için kesinlikle hoşça çiğnemelisiniz ki iyi hazmedilsin, bedende emilimi arkasısın.