Yalnızca 3 yemek kaşığı yetiyor… 4 saat içinde tüm damarlarınızı arınıyor…

Cevizin ve ceviz yağının kalbe bereketlerini ortaya koyan bir araştırma neticeyi oldukça donakalttı. Kalp krizi tehlikesini eksilten ve kan damarlarının elastikliğinde, kolesterol seviyelerinde iyi kan akışına dayanakçı olan ceviz yağı sanki bir mucize… Gnamlık harcamamız gereken ceviz porsiyonu ve ceviz yağı ölçüsünü de söyleyen araştırma neticelerine gelin birlikte bakalım…

Araştırmada insanlar bir avuç ceviz yedikten 4 saat sonra, kan damarlarının elastikliğinde ve kolesterol seviyelerinde iyi kan akışına dayanakçı olacak seviyede bir büyüme kaydolundu. Aynı zamanda bir avuç ceviz yemenin kalp krizini süratle önlediğini gösteriyor.

CEVİZİN VE CEVİZ YAĞININ KALBE FAYDALARI

Kumpaslı olarak ceviz yemek ya da ceviz yağı içmek, tehlikeyi yüksek oranda düşürüyor ve sizi kalp krizine karşı kumpaslı olarak koruyor.

Cevizin ve ceviz yağının kalbe bereketlerini ortaya koyan araştırmanın neticeyi; bunların kumpaslı tüketiminin bizi kardiyovasküler hastalıklardan gözettiği yönündeydi.

Pennsylvania’da Penn State University’nin beslenme profesörü Dr. Penny Kris Eterton, “Ve yalnızca bir avuç ceviz ya da ceviz yağını haftada 4 gün harcayarak kalp krizi tehlikesini anlamlı bir biçimde eksiltebilirsiniz” diyor.

Bu çalışmada özellikle; daha sıhhatli olabilmeniz için her gün gereksiniminiz olan porsiyon belirlendi.

KAN DAMARLARINIZIN KONDİSYONUNU GELİŞTİRİYOR

Yalnızca 3 yemek kaşığı 51 g ceviz yağını kapsasanız kan damarlarınızın kondisyonunu 4 saat içinde geliştirmiş oluyorsunuz.

Ceviz yağının özellikle endotelyal hücrelerin sağlamlığı için çok bereketli olduğu ispatlandı. Bu hücreler kan damarlarını hizalıyor ve damarların elastikliğinde ehemmiyetli bir rol oynuyor.