Ellerdeki Sertliği Gidermek için Evde Yapabileceğiniz 5 İlaç

Her ne kadar bu ilaçlar, ellerdeki sertliği gidermek için büyük oranda dayanakçı olsalar da, acınızı eksiltmek için öteki sıhhatli alışkanlıkları da kazanmanız gerekmektedir.

Ellerdeki sertlik, eklemlerdeki bitkinlik nedeni ile zaman içerisinde oluşan bir rahatsızlıktır.

Genel olarak bir kemiği öteki ile bağlayan kıkırdak dokusundaki zaman bağlı olan yıpranmadan dolayı alana gelen ve bir iltihaplanma meseleyi olan eklem irini nedeni ile oluşur.

Aynı zamanda hareketsiz bir hayat stili, gıda noksanlığı ya da bir kaza neticeyi travma sebebi ile de görülebilir.

Bu hastalık, orta seviyede olabileceği gibi, hastanın günlük işlerini yerine getirememesine dahi neden olabilecek kadar şiddetli bir biçimde de ortaya çıkabilir.

Neyse ki, kapsadıkları özellikleri sayesinde, acıyı eksiltecek ve el hareket maharetinizi tekerrür istenen seviyeye çıkartacak bir hayli natürel takat mevcuttur.

Bir daha ki sefere böyle bir mesele ile karşılaştığınız zaman kullanabilmeniz için, alttaki en iyi beş devayı sizler için ayrıntılı olarak sarihledik. Anekdot almayı unutmayın.

1. Söğüt ağacı kabuğu

Söğüt ağacı kabuğu, irin önleyici bir yapıdadır ve ellerinizdeki sertliği ve gerginliği eksiltmeye dayanakçı olmak ismine bölgedeki kan akışını güçlendirebilir.

Her gün tüketimi, eklemlerinizi rahatlatır ve eklemlerin korunması ismine kıkırdak yaralanmasını engeller.

Malzemeler

• Bir çay kaşığı söğüt ağacı kabuğu 5 g
• Bir bardak su 250 ml

Hazırlanışı

• Söğüt ağacı kabuğunu kaynayan suyun içine dökün.
• Üzerini kapatıp 10 dakika süresince dinlendirin
• Süzgeç ile süzüp, kabuğun kalan kısmını atın.

Tüketimi

• Tercih olarak sabahları bu çaydan her gün bir bardak için.

Anekdot: Kan inceltici bir ilaç alıyorsanız ya da aspirin alerjiniz var ise bu çayı içmeyin.

2. Kereviz Tohumları

Kereviz tohumlarının içerisindeki sulandırıcı özellikler, ellerinizdeki sertlik ve acı ile alakalı olan, bedenin yakalamış olduğu akışkanın atılmasına dayanakçı olabilir.

Esans gıdaları, elektrolit seviyesini tertip edip, iltihaplanma süreçlerini hakimiyet eder.

Malzemeler

• Bir çay kaşığı kereviz tohumu 5 g
• Bir bardak su 250 ml

Hazırlanışı

• Kereviz tohumlarını kaynayan suya atın ve üzerini kapatın.
• 10 dakika bekletip bir süzgeç ile süzün.

Tüketimi

• Bu çaydan her gün iki bardak için.

3. Elma Sirkesi ve Tuz

Elma sirkesi ve tuz banyosu, ellerdeki ve bilekleri sertliği önlemek ismine iltihaplanmayı eksiltebilecek bir dış kaynaklı bir çaredir.

Uygulaması kaslarınıza hafifletir, kan akışını kuvvetlendirir ve gerginlik hissini azaltır.

Malzemeler

• İki yemek kaşığı elma sirkesi 30 ml
• 1 yemek kaşığı tuz 15 g
• 2 bardak su 500 ml

Hazırlanışı

• Elma sirkesini ve tuzu bir kaseye boşaltın.
• Suyu ısıtıp, kaynama noktasına erişmeden evvel, kasenin üzerine dökün.
• İyice karıştırın.

Uygulanışı

• Suyun sıcaklığına bakıp, ellerinizi 10-15 dakika olacak biçimde kasenin içinde tutun.
• Bir topu sıkıp vazgeçer gibi ellerinizi açıp kapayın.
• Haftada en az üç defa bu harekâtı yapın.

4. Çemen otu tohumu

Çemen otu tohumu, eklemlerini güçlendiren ve sertliği yasaklayan esans yağlı asitler, E vitamini ve amino asitler açısından zengindir.

Bu gıdalar, irin önleyici tesirlerine ek olarak, ellerinizi oynatmada yaşadığınız meseleleri eksiltip, irini önler.

Malzemeler

• 1 çay kaşığı çemen otu tohumu 5 g
• Bir bardak su 250 ml

Hazırlanışı

• Çemen otunu kaynayan su bulunan kaba ekleyin.
• Üzerini kapayıp birkaç saat demlenmesini bekletin.
• Akabinde soğuduğu zaman süzgeç ile süzün.

Tüketimi

• Sabahlar bu çaydan bir bardak için. Gerekirse öğlen de için.
• En az iki ay süresince içmeye devam edin.

5. Bal ve Tarçın

Balın ve tarçının irin önleyici yapısı, ellerdeki gerginlik ve sertlik de dahil olmak üzere, eklem irini emareleri ile gayret etmede dayanakçı olabilir.

Antioksidan özellikler, özellikle ihtiyarlama sürecince süratlenen hür radikallerin neden olduğu eklemlerdeki bozulmaların önlenmesini sağlar.

Malzemeler

• 1 çay kaşığı bal 25 g
• Yarım çay kaşığı tarçın 2 g
• Bir bardak su 250 ml-seçime bağlı

Hazırlanışı

• Balı ve tarçını, bir macun kıvamına gelene kadar karıştırın.

Tüketimi

• Sabahları kahvaltı evveli bir bardak su ile seyreltip için.
• Emareler eksilene kadar bu harekâtı tekerrür edin.
• Ellerinizde sertlik olduğu için muntazam bir şekilde hareket ettiremiyor musunuz? Gnamlık rutininize ek olarak
• bu ilaçları sınayıp, bu rahatsızlıktan kurtulabilirsiniz.