Bu 7 Gıda Sayesinde Akne İzlerine Son
Akne çatlakları cilde ve altındaki dokuya zarar verir. Vücut bu hasarı onarmaya çalışır ve kolajen üretir. Vücut çok az veya çok fazla kolajen üretirse, bir yara izi oluşur. Kozmetik endüstrisi sivilce izleriyle savaşmanın birçok yolunu buldu, ancak bunu yapmanın en kolay ve en doğal yolu, kendinize bazı lezzetli ve sağlıklı gıdalar yemektir.
1. Balkabağı
Ne işe yarıyor : Kabak harika bir niasin, folat, A ve B vitaminleri ve çinko kaynağıdır .
Ne yapar : Niasin ve folat kan dolaşımını artırır, hücre yenilenmesini iyileştirir ve akne tedavisinde faydalıdır. Kabak çekirdeği, hormon seviyelerini ve yağ üretimini kontrol etmeye yardımcı olan ve cildin iyileşmesine yardımcı olan çinko içerir. A vitamini sivilce izlerini en aza indirmeye yardımcı olur.
2. Lahana
Ne işe yarıyor : lahana, C ve K vitaminleri açısından zengindir ve iyi bir bakır ve demir kaynağıdır.
Ne yapar : Lahanadaki vitaminler, mineraller ve antioksidanlar hiperpigmentasyonu azaltır ve cilt tonunuzu eşitlemeye yardımcı olur. K vitamini cildinizdeki koyu lekeleri azaltmaya çalışır. Demir , sivilce izleri ve lekeler dahil olmak üzere yara veya yara izlerinin iyileşmesini hızlandırır .
3. Limon
Ne işe yarıyor: Limon suyu doğal bir büzücüdür . Sarkan cildi sıkılaştırır ve lekelerle savaşır.
Ne yapar : Limon kabuğu, cildinizde koruyucu ve antikarsinojenik etkilere sahip flavonoidler içerir. Güne limon suyuyla bir bardak ılık su içerek veya onu salata sosu olarak kullanmakla başlamak, sağlıklı ve ışıltılı bir cilde kavuşmanıza yardımcı olabilir.
4. Tatlı patates
Ne işe yarıyor : Tatlı patates, retinol ve beta-karoten içerir.
Ne yapar : Vücudunuz beta-karoteni A vitaminine dönüştürür. Bu vitamin , genellikle serbest radikallerin neden olduğu renk değişikliği, iltihaplanma ve tıkanmış gözeneklere karşı bir cilt bariyeri görevi görür . Retinol, hiperpigmentasyon, akne, ince çizgiler ve yara izine karşı savaşırken birçok güzellik ürününde önemli bir bileşendir . Pahalı kremler satın almak yerine, yemeklerinize tatlı patates ekleyerek orijinal retinol formunun tadını çıkarabilirsiniz.
5. Papaya
Ne işe yarıyor : Papaya, papain adı verilen bir sindirim enzimi açısından zengindir .
Ne yapar : Papain, ölü cilt hücrelerinin pul pul dökülmesine, gözeneklerin açılmasına ve akne izlerinin solmasına yardımcı olur. Ayrıca cildinizin nemli kalmasını sağlar ve ileride oluşabilecek çatlakları önler.
6. Karnabahar
Ne işe yarıyor : Karnabahar, büyük bir C vitamini kaynağı ve histidin adı verilen güçlü bir amino asittir .
Ne yapar : Histidin, cildinizi, mevcut koyu lekeleri daha da kötüleştirebilecek zararlı UV ışınlarından korur. C vitamini, serbest radikallerin neden olduğu herhangi bir hasara karşı savaşır, vücudunuzun demiri emmesine yardımcı olur, yaraları ve yaraları iyileştirir .
7. Kinoa
Ne işe yarıyor : Kinoa, B3 vitamini içerir.
Ne yapar : Niasinamid olarak da bilinen B3 vitamini akne, rosacea ve hatta egzama nedeniyle tahriş olmuş ve iltihaplanmış cildi yatıştırmaya yardımcı olur. Kinoada bulunan bir eser element olan ekdisteroidler, akne nedeniyle ortaya çıkan izlerin giderilmesine yardımcı olur . Cildi onarır ve tahrişi en aza indirir.