Beyne olan tesirine inanamayacaksınız!

Beslenme uzmanları bilimsel araştırmalardan yola çıkarak zekâ seviyesini çoğaldıran besinleri bir bir sıraladı.

İşte zihin seviyesini çoğaldırmaya yarayan zekâyı çalıştıran besinler…

ZİHİN GELİŞTİREN BESİNLER

Yaşadığımız müddet süresince zekâmızı aralıksız çalıştırmak ve geliştirmek zorundayız. Beslenme alışkanlıklarımızda yapacağımız değisikler aklımızı geliştirmeye takviyeci olabilir ve zekâmızı açabilir. İşte zihin geliştiren besinler…

PATATES

Kan şekerini balanslı olarak yükseltiyor bu sayede zekâ daha yararlı çalışıyor

KAHVALTI YAPIN

Her gün kumpaslı olarak kahvaltı yapan şahısların öbürlerine oranla daha galibiyetli ve yararlı oldukları öğreniliyor. Yoğun bir güne başlarken; peynir, süt, yumurta gibi protein kapsayan yiyeceklerden oluşan bir kahvaltı, şekerli çay ve simitten oluşan bir kahvaltıya mukayeseyle daha iyi netice almayı sağlıyor.

YAĞSIZ KIRMIZI ET

Tam bir demir ambarı, özellikle sıhhatli eritrositler için bırakılmaz… Beyin gelişimi için büyük bereket sağlıyor.

KIRMIZI SOĞAN

Kırmızı soğan, belleği geliştiren ve unutkanlığı önleyen quercetin adlı bileşen bakımından zengindir. Aynı zamanda iyi de bir folik asit kaynağıdır.

Kaynak : Sabah