8 Adımda İltihaplı Sivilcelerden Kurtulmak

İltihaplı Sivilce, kronik bir cilt problemi olarak kabul edilir. Cildin görüntüsünü bozan bu hatalar, sıhhatli bir perhizle de önlenebilir.

İltihaplı Sivilce meseleyi, yaş, cinsiyet veya ırk ayrımı yapmaz. İltihaplı Sivilce, dünyada en sık karşılaşılan cilt problemidir. Peki iltihaplı sivilce nedir? İltihaplı Sivilce kendini sivilce, siyah nokta veya cilt kiri biçiminde gösterebilir. Yalnızca ergenlik çağındakiler değil, bir hayli erişkin de iltihaplı sivilce problemiyle karşı karşıya gelmektedir. Ancak telaşlanmayın, iltihaplı sivilcelerden kurtulmak muhtemeldir!

Kıl kökleri iltihaplandığında ve yağ bezleri yüksek ölçüde yağ ürettiğinde, cilt hücreleri muntazam bir biçimde kendilerini yenileyemez. Böylece bu kıl köklerinde yağ birikir. Kıl kökleri tıkandığı zaman, bakteriler bu bölgelerde artmaya başlar. Genellikle hormonal başkalaşımlar iltihaplı sivilcelerin iyice çoğalmasına neden olur.

Etkenler

• Yağlı kozmetik mahsullerinin kullanımı
• Nem
• Aşırı terleme
• Yumurtalıklardaki düzensizlikler
• Steroid kullanımı
• Ergenlik veya gebelik sırasında alana gelen hormonal değişiklikler
• Doğum kontrolü
• Aşırı şeker ve karbonhidrat tüketimi

Bulguları

İltihaplı Sivilcelerin en sık ortaya çıktığı bölgeler surat, göğüs, sırt ve omuzlardır. Şayet iltihaplı sivilce probleminiz varsa, alttaki bulguları yaşıyor olmanız olasıdır:

• Enfeksiyon sebebiyle ortaya çıkan minik ve kırmızı yumrular
• Ucu beyazlaşmış kırmızı yumrular
• Cildinizin yüzeyinin hemen altında ortaya çıkan sızılı yumrular
• Bazı gidişatlarda içi yoğun ölçüde cerahat kapsayan şişlikler

İltihaplı Sivilcelerden kurtulmak için için 8 İpucu

1. Perhizinizi değiştirin

Yağ bezlerinin ürettiği yağ ölçüsünü çoğaldıran bazı gıdalar vardır:

• Çikolata
• Asitli içecekler
• Şeker
• Kızarmış yiyecekler
• Baharatlı yiyecekler
• Mandıra mahsulleri

Bu gıdalar çok süratli bir biçimde ayrılınır ve bu da kan şekerinizi yükseltir. Bu sebeple, iltihaplı sivilcelerden kurtulmak istiyorsanız bu gıdaları perhizinizden çıkarmanız gerekir.

2. Yardım vitaminler

Bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirmek için vitamin almaya başlamanız sıhhatiniz için ehemmiyetlidir. Bu biçimde daha sıhhatli bir cilde sahip olursunuz ve sivilceleriniz eksilir. Eczanelerde, bir hayli değişik markanın multivitaminlerini basitlikle bulabilirsiniz.

3. Cilt bakım mahsulleri ile iltihaplı sivilcelerden kurtulun

İltihaplı Sivilce problemi için kullanabileceğiniz bir hayli cilt bakım mahsulü vardır. Ancak kesinlikle bir dermatoloğa müracaat etin, o size hangi kremleri, losyonları veya tonikleri kullanmanız gerektiğini söyleyecektir. Kozmetik mahsullere ek olarak, iltihaplı sivilce meselesine iyi gelen natürel rehabilitasyonlar da bulunmaktadır.

4. Egzersiz

Hangi egzersizi seçtiğinizin bir ehemmiyeti yok, günde en az 30 dakika süresince spor emelli hareket edin. Terlemek, sivilcelerden ve fazla yağlardan kurtulmanıza dayanakçı olur. Egzersiz yapmak aynı zamanda kan dolaşımını iyileştirir, ciltteki hücrelerin oksijen ölçüsünü arttırır.

5. Uykunuzu alın

Vücudunuz günde en az 6 saat dinlenmezse, kanınızdaki sitokin oranı değişir ve sivilceleriniz daha da kötüleşir. Sitokin, bağışıklık sistemi ve iltihaplanma ile doğrudan ilişkilidir. Eksik uyku neticesinde stres alana kazanç, bu da büyük ölçüde yağ ve ter yapımıyla sonuçlanır.

6. Cildinizi ölü hücrelerden arındırın

Cildinizi ölü hücrelerden kurtarmak için haftada bir defa gözeneklerinizi arınmanız gerekir. Bu operasyon cildinizin gençleşmesine dayanakçı olur, zira kılcal damarların daha iyi çalışmasını sağlar. Netice olarak, şayet cildinizi ölü hücrelerden temizletirseniz daha yumuşak ve daha parlak bir cilde sahip olacaksınız.

7. Güneş gözetici krem ile iltihaplı sivilcelerden kurtulmak

Aslında herkes günlük güneş gözetmesi sağlayan kremleri kullanmalıdır. Ancak iltihaplı sivilcesi olan şahısların, kendilerini ultraviyole ışınlarından gözetmek için özellikle güneş kremi kullanması gerekir.

Şayet jel halinde bir güneş kremi bulabilirseniz, cildinizin daha da yağlı bir hale gelmesini önlemiş olursunuz. Ayrıca güneş yanıkları cildinizi daha kötü hale getirebileceği için uzun zaman güneşe maruz kalmaktan kaçınmalısınız.

8. İçki ve tütünden uzak durun

İçki tüketimi, bedendeki vitamin ölçüsünü eksiltir. Bu gidişat ise ciltte kuruluğa ve atanmaya neden olur, cildiniz olduğundan daha yaşlı görünür. Nikotin ise cildinizi sarartır, kolajen imalini ve cilt elastikliğini negatif istikamette tesirler. Bu surattan da cildiniz mat ve nemsiz görünür.

Bazı tavsiyeler

• Akneden etkilenen bölgeyi günde iki defa sabunla veya jelle yıkayın.
• Ilık su kullanın.
• Sivilcelerinizi sıkmayın; bu gidişat kalıcı yara izlerine neden olabilir. Ancak daha da kötüsü, enfeksiyonun başka yerlere de yaymış olursunuz
• Nemlendirici kremlerden olası olduğunca sakınmaya çalışın.
• Makyaj malzemeleri iltihaplı sivilcelerin gidişatını daha da kötüleştirir.
• Cildinize iyi bakın, iltihaplı sivilcelerden kurtulmak düşündüğünüzden daha basit!