Şimdi Vücudu Arınma Zamanı

Diyelim ki hafta sonu pek de minik olmayan bir kaçamak yaptınız. Hatta işi mübalağa etip şekerli, yağlı besinleri midenize gönderdiniz. Bunun neticesinde natürel olarak kendinizi reelinde olmadığınız kadar kilo almış seziyorsunuz ve hatta mideniz de “imdat” çığlıkları atıyor.

Peki ne yapmak gerek?

Büyülü kelime detoks! Sıhhatlı gıdaları doğru zamanda harcayarak vücudunuzu zehirli maddelerden arındırabilirsiniz.

Bir misal olması açısından size üç günlük bir detoks programı sunacağım. Evvel tanımları okuyun isterseniz ama en son söyleyeceklerimi de hiç unutmamak üzere usunuzun bir yerine yazın lütfen.

İşte yağ yakmaya dayanakçı olan, detoks tesirli üç günlük beslenme programı. Bu program desteğiyle hem zehirli maddelerden kurtulup yağ yakmayı süratlendireceksiniz hem de vücudunuz ödem atacak.

1. Gşan

Sabah: 1 orta boy mango
Ara öğün: 8 adet ham badem + sade Türk kahvesi
Öğle: 1 orta boy mango
Ara öğün: 8 adet ham badem
Ara öğün: 8 adet ham badem
Akşam: 1 orta boy mango

2. Gşan

Sabah: 1 yumurta + 1 dilim ananas
Ara öğün: 10 badem + sade Türk kahvesi
Öğle: 200 g ızgara tavuk garnitürsüz
Ara öğün: 1 ince dilim ananas + 10 badem
Akşam: 200 g ızgara bonfile garnitürsüz

3. Gşan

Sabah: 1 doğranmış armut, üzerine 2 kaşık haşlanmış yulaf, bol tarçınla
Ara öğün: 1 ceviz + sade Türk kahvesi
Öğle: 7 kaşık sebze yemeği kabaktan yapılmış
Ara öğün: 1 ceviz
Akşam: 7 kaşık sebze yemeği kabaktan yapılmış

EHEMMİYETLİ ANEKDOT: Gşan içinde 2 buçuk litre kadar su içmeniz gerekiyor. Bir minik fincak rezene çayı ya da yeşil çay da harcarsanız detoks tesirli menü daha çok işe yarar.

Bana sorarsanız 45 dakilalık bir yürüyüş ya da aynı zamanı içeren bir yoga programı da eklenebilir.

BURAYA DİKKAT! ZEHİRLİ MADDELERDEN ARINIRKEN SAĞLIĞINIZI YİTİRMEYİN

Hem yağ yakan hem de zehirli maddeleri atan üç günlük detoks programını paylaştım. Ama hakikat ehemmiyetli noktayı en sona bıraktım.

Elbette herkes vücudundaki ağırlıklardan kurtulmak, daha sıhhatli bir hayat sürmek ister. Ama zehirli maddelerden kurtulmak ya da daha fazla yağ yakmak isterken sıhhatinizden olmayın sakın.

Biraz evvel size saydığım detoks tesirli menüler oldukça düşük kalorili. Bu surattan arka arkaya tekerrür etmeyin.

Eğer bir sıhhat meseleniz olduğundan şüpheleniyorsanız, hekiminizin görüşünü almadan netlikle detoksa başlamayın.