Kabuğunu atıyoruz ama öyle Bir Yararı Ortaya çıktı ki
Soğuk kış mevsiminde bağışıklık sistemini kuvvetlendirmede meyvelerin elbette ki hisseyi çok büyük. Ayvanın A, B, C vitamini ve potasyum bakımından zengin yapısıyla kanserden bağırsak rahatsızlıklarına, eklem sızılarından öksürüklere kadar bir hayli hastalığa iyi geldiğini söyleyen Beslenme Uzmanı Ulaş Özdemir, olağanüstü meyve ayvanın bereketlerini anlattı. İşte ayvanın harikulade faydaları…
Soğuk kış mevsiminde bağışıklık sistemini kuvvetlendirmede meyvelerin elbette ki hisseyi çok büyük. Ayvanın A, B, C vitamini ve potasyum bakımından zengin yapısıyla kanserden bağırsak rahatsızlıklarına, eklem sızılarından öksürüklere kadar bir hayli hastalığa iyi geldiğini söyleyen Beslenme Uzmanı Ulaş Özdemir, olağanüstü meyve ayvanın bereketlerini anlattı. İşte ayvanın harikulade faydaları…
KANSERE KARŞI KORUR
Meyvenin etli olan kısmında kateşin epikateşin ismi verilen ayvaya o buruk tadını veren tanenler bulunuyor. Ayvanın içerisinde ki bu bileşenler sütunda kansere neden olan zehirli maddeleri ve kimyevileri bağlayarak mukozayı gözetiyor ve özellikle sütun kanseri gibi bağırsak hastalıklara da bulunmaz bir şifa.
BAĞIŞIKLIĞI KUVVETLENDİRİR
Yaklaşık 100 gram ayva içerisinde bedenin günlük gereksiniminin yüzde 25’ini karşılayacak kadar C vitamini barındırır. C vitamini açısından zengin olan meyveler ve sebzeler bedenimizdeki hasarlı hür radikalleri eksiltir ve strese karşı gözeterek bedenin dinamik kalmasını sağlar. Ayrıca bu özelliği ile ayva bağışıklığı kuvvetlendirir, mikroplar ve virüslerden gözeterek hastalıklara karşı natürel bir savaşçıdır.
MİDE AĞRILARINI HAFİFLETİR
Bütün bu bereketlerinin yanı gizeme ayva, sindirim sistemi hastalıklarında, ishal, mide sızıları ve bulantılarına da oldukça iyi geliyor.
GASTRİK ÜLSERE YARDIMCIDIR
Ayva suyunun gastrik ülserlerde dayanakçı olduğu ve gastrointestinal sistemi gevşettiği de öğrenilenler arasında.
DAMAR TIKANIKLIĞI VE KALP KRİZLERİNE KARŞI KORUYUCUDUR
Kötü kolesterol olarak bildiğimiz LDL kolesterolün ve kan tazyikinin balansta kalmasına yardım olur. Ayrıca damar tıkanıklığı, kalp krizleri gibi koroner kalp hastalıklarına da iyi kazanç.
BÖBREK TAŞI YARADILIŞINDAN KORUR
Ayvanın potasyum içeriği böbrek sıhhatinin korunmasında da ön tasarıya çıkıyor. Yapılan araştırmalar yeterince potasyum harcamanın böbrek taşı oluşma tehlikesini ehemmiyetli oranda eksilttiğini ortaya koyuyor.
KAN BASINCINI HAKİMİYET ALTINA ALIR
Ayva gibi potasyum bakımından zengin besinlerin harcanması kan tazyiki seviyesinin hakimiyet altında tutar.
SIZILARI VE ÖKSÜRÜĞÜ EKSİLTİR
Ayvayı dolaysız olduğu gibi dilimlenmiş halde ağrıyan eklemlere, yaralara, şişiklere, göğüs ucu sızılarına sürerek sızıyı rahatlatabilirsiniz. Ayva çayı veya ayva suyu cilt yaralarının, iltihaplı sivilce ve kirlerin rehabilitasyonunda dayanakçı olur.
ÖKSÜRÜĞE İYİ KAZANÇ
Hür radikalleri eksilttiğinden dolayı daha sıhhatli ve genç bir görünüş sağlamada rol oynar. Göz sızılarında gözlerin üstüne ince ayva dilimleri koyarak 10 dakika bekletilebilir, ayva çayı ile sıcak uygulanabilir. Ayva suyu veya ayva çayı öksürüğe iyi kazanç, bağışıklık sistemini yardımlar. Grip, nezle gibi hastalıklarda rehabilitasyon emeliyle kullanılabilir.
KABUĞUYLA YİYİN
Ayvayı kabuğuyla beraber yemek perhiz lifi alımını büyük miktarda arttırıyor.Uzmanlar ayvanın hem sıhhat hem de bağışıklık sistemi üzerinde hatrı sayılır bir tesiri olduğunu da ilave etmeden geçmiyorlar.
PİŞMİŞ OLARAK DA TÜKETİLEBİLİR
Perhiz lifi değişik meyveler için olduğu gibi aynı zamanda kilo hakimiyeti için de oldukça ehemmiyetli. Ayva ham olarak yendiği gibi pişmiş halde, reçel, marmelat, biçiminde de harcanabiliyor.
