Kadınların Sağlıklı Kalması İçin Göğüslerine Yapmaması Gereken 8 Şey

Sağlıklı göğüslere sahip olmak için kendinizi muayene etmeniz yeterli değildir. Hala kadınların % 70’inde meydana gelen en yaygın sorun olan sürekli ağrınız olabilir . Bunun yanı sıra, bazen tahriş veya kaşıntı hissedebilirsiniz. Böyle hassas bir alan, tüm bu sorunları en aza indirgemek için özel dikkat gerektirmektedir.

1. Kılların çıkarılması

Mükemmel görünmek istemek normaldir ve meme uçlarınızdaki uzun siyah saçlardan kurtulmak istemeniz gereken hiçbir suç yoktur. Fakat burada çok dikkatli olmalıyız – bu göğüslerinizi incitebilir. Bu bölgedeki tüylerin çıkarılması, cilalanması ve çekilmesi tahrişe, iç içe geçmiş kıllara ve iltihaplanmalara neden olabilir.

Ne yapmalısın:

Saçları kendiniz çıkarmayın, bunun yerine, bu alanda özel bilgileri olan ve güvenli bir şekilde çıkarmaya yardımcı olan bir dermatoloğa gidin.

2. Bir spor sütyeninde veya hiç sütyen olmadan koşma

Kadınların% 50’den fazlası egzersiz sırasında göğüs ağrısı çekmektedir. Koşarken veya zıplarken göğüsler 21 cm’ye kadar hareket eder. Bu nedenle, spor için doğru sütyeni seçmek ve günlük spor rutininiz için normal bir sütyen kullanmamak gerekir.

Doğru spor sütyen nasıl seçilir:

1. Her spor dalında farklı bir sütyene ihtiyacın var. Aralarından seçim yapabileceğiniz düşük, orta veya yüksek etkili sütyenler vardır. Hangisini satın alacağınızı bilmiyorsanız, bir mağaza asistanına danışın.
2. Fincanın kumaşı pürüzsüz ve sıkı olmalıdır. Kumaşta kırışıklıklar görürseniz, bardak çok büyüktür.
3. Spor sütyenlerinin yaklaşık 30-40 yıkama süreceğini unutmayın .

3. Yanlış sütyen giyiyor

Sütyeninizin yanlış tipini veya boyutunu seçerseniz, sürekli ağrı veya rahatsızlık hissedebilirsiniz. Sütyen çıkarmak isteme hissi uyandırmamalıdır.

Mükemmel bir sütyen nasıl bulunur:

1. Sutyenin yanlarına kazmamalı. Meme uçları omuzlarınız ve dirsekleriniz arasında yaklaşık yarım olmalıdır.
2. Sütyenleri denediğinizde veya bant ebatlarını değiştirirseniz, fincan ebatlarını da değiştirmeniz gerekir.
3. Kayışlar çok sıkı olmamalı ve omuzlarınıza kazılmamalıdır.
4. Bardakların kumaşının pürüzsüz olduğunu ve kenarların göğsünüze yaslandığından emin olun.
5. En konforlu olanı bulmak için farklı sütyen tiplerini kontrol edin ve deneyin.

4. Meme uçlarını delme

Elbette, herkes vücudunda istediği şeyi yapma hakkına sahiptir, ancak piercing göğüsleriniz için çok tehlikelidir.

Piercing neden tehlikelidir :

1. Bazı kadınlar metale alerjisi olabilir.
2. Piercing süt üretimine zarar verebilir ve daha sonra emzirmeyi planlıyorsanız sorunlara neden olabilir.
3. Apse ve ağrı gelişme riskini arttırır.

5. Göğüslerinizi düzeltmek için koli bandı kullanmak

Büyük yakalı veya sırt kısmı açık bir elbise giymeniz gerekiyorsa kolay bir çözümdür, ancak bunun göğüsleriniz için sağlıklı bir seçenek olmadığını hatırlamanız gerekir.

Neden tavsiye edilmiyor:

1. Kasete alerjiniz olabilir. Meme uçlarınızda kızarıklık riski yüksek, iltihaplanma ve kaşıntıya neden olabilir.

6. Göğüslerinizi nemlendirmeyin

Yüzümüzde, ellerde ve bacaklarda kremler kullanıyoruz, ancak bazen göğüslerimiz gibi hassas bölgeleri de unutuyoruz. Günlük bakımı da hakediyorlar.

Göğüslerinizi nemlendirmek neden gerekli?

1. Bu bölgenin derisi çok incedir.
2. Göğüsler kaşıntılı pullar geliştirir ve elastikiyetlerini kaybeder.
3. Göğüslerinizin genç kalmasını ve sarkmamasını istiyorsanız, kremler ve losyonlar kullanın.

7. Sutyeninize deodorant koymayı unutmak

Sıcak yaz günleri ve eğitim göğüslerimizin çok terlemesine ve çok fazla rahatsızlığa neden olabilir. Bu bölgenin hassas cildi derhal tepki verir ve tahriş olur.

Memelerin terlemesini nasıl önlersiniz :

1. Sentetik kumaştan yapılmış sütyen almayın.
2. Özel bir nem emici sütyene yatırım yapın.
3. Alüminyum içermeyen deodorant kullanın.
4. Terleme için özel olarak üretilmiş meme losyonlarını deneyin.
5. Bebek pudrası deneyin.

8. Göğüslerin düzleştirilmesi ve sıkılması

Göğüslerinizi düzleştirmek ve sıkmak , ağrılı bir dokunuşa ve hassasiyete neden olabilecek morluklara ve şişmeye neden olabilir.

Bu hassas bölge ile sert olmayın çünkü kolayca yaralanmalara neden olabilirsiniz.

Tavsiye edilenler:

1. Göğüslerinizi kontrol ederken yumuşak olun – çok fazla sıkmanıza gerek yok.
2. Göğüslerini fazla düzleştirmeyen bir sütyen al.

Başka hangi alışkanlıklar göğüslerinize zarar verebilir? Hangi yaşta nihayet mükemmel sütyeninizi bulabildiniz? Lütfen düşüncelerinizi bizimle aşağıdaki yorumlarda paylaşın!